ダイエット– category –

こちらの記事は前回の続きとなります。前回は、激太りの原因となった食生活や環境の変化があったこと、習慣を少し変えることがダイエットにつながるのではないか、という内容でした。前回の記事はこちらになります。 今回は、失敗を含めてどんなふうに習慣...

こんにちは、サトヤエです。つい7か月ほど前まで、甘いもの中毒だった私。今回の記事では、一番体調が悪く、正社員で働いていて多忙で一人暮らしだった時期に激太りした私が、ダイエットを始めて、1年半くらいかけて15kg以上痩せた時のことを書いていきま...

うちでは夫の希望で、玄米をメインで食べています。私が古代米が好きなので、玄米に古代米を混ぜて炊く日と玄米だけの日があります。古代米を混ぜて炊くとめっちゃ美味しそうな色になるし、実際に美味しいので好きというだけですが、古代米にはビタミン、...